Donderdag 20 februari

Workshop 'Verbonden ademhaling' voor mantelzorgers

Speciaal voor mantelzorgers organiseert Voorschoten Voor Elkaar de workshop ‘Verbonden ademhalen’. Dit is ook een leuke gelegenheid om met andere mantelzorgers in contact te komen. Dus kom vooral op:

Donderdag 20 februari van 16.00 tot 18.00 uur. (Met een maximale uitloop tot 19.00 uur wanneer je aansluitend blijft voor het avondeten).
Locatie: buurthuis Vliethuis, Profesoor Einsteinlaan 2F, Voorschoten.

Wat kan je verwachten

Tijdens de (kosteloze) ademworkshop werken we met de ‘Verbonden ademhaling’, waardoor vastzittende emoties, beperkende overtuigingen en fysieke blokkades de kans krijgen om los te laten. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust en wordt de verbinding met je ware zelf versterkt. 

We starten de ademworkshop met een korte introductie over ademwerk. Vervolgens mag je lekker gaan liggen op de een mat voor een ontspannen meditatie, gevolgd door het verbonden ademen gedurende ongeveer 40 minuten. Na een periode van actief ademen, brengen we de ademhaling en het lichaam tot rust en ontstaat er ruimte om de effecten na te voelen. 

Positieve effecten 

Verlang jij naar:

• een moment helemaal voor jezelf? Niks moeten, maar gewoon even zijn.
• een diepere verbinding met je lijf en gevoel?
• diepe ontspanning en ontprikkeling?
• een energieboost?
• loslaten van blokkades, spanningen, emoties en niet- helpende gedachten? 
• een flinke dosis zelfliefde? 

Dan ben je van harte welkom!

Programma

De workshop wordt gehouden van 16.00 tot 18.00 uur. Indien gewenst kan je daarna lekker aanschuiven voor een diner. Je hebt dan gelijk de mogelijkheid om je ervaringen met andere mantelzorgers te delen. We sluiten de avond om 19.00 uur af.

Vervangende mantelzorg

Wil je meedoen aan de workshop, maar kan je vanwege je mantelzorgtaken niet het huis uit? Dan zorgen wij voor een geschikte zorgprofessional die bij jou thuis de mantelzorgtaak over kan nemen, zodat jij met een gerust hart je naaste achter kan laten. Aan de activiteit, het eten en vervangende mantelzorg zijn voor jou als mantelzorger geen kosten verbonden.

Contact en aanmelden

Schroom niet en stuur sociaal werker Diantha een e-mail (mantelzorg@voorschotenvoorelkaar.nl), of app of bel gerust om je op te geven of als je nog vragen hebt. Telefoonnummer: 06 - 40 87 91 61.